眠らない体とは〜休養と睡眠について〜

 　

眠らない体とは

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　　【休養と睡眠について】-眠らない体とは

睡眠は長らく医療や科学の世界でほったらかしにされてきたお題でもあります。
アメリカでは国をあげての睡眠障害の研究が行われるようになったのが１９９０年のことです。これは睡眠に障害をきたすと人体の生命維持にさまざまな影響がでます。
その結果社会的に膨大な損害が生じる事が明らかになったからで、金額にして国家の損失は実に数百億ドルに達する計算になるそうです。

原発事故や大型船の座礁、電車事故。
世間を騒がせた大事故の多くは職員や乗務員の睡眠障害が原因だったともいわれています。
となれば膨大な日常的ミスが睡眠障害によって引き起こされていることは想像に難しくないですね。

それが致命的な事故に至らないのは単にラッキーだったからかも知れないわけです。
最近の研究で睡眠障害が身体、脳、精神の健康が著しく損なわれてしまうという悪影響が次々に明らかにされています。病名がつくような睡眠障害はもちろん、不眠症と呼ばれる睡眠不足でも、こうした不調は現れるそうです。

やはり良質の眠りを得ることは、とても大切になことですね。
 
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